হাঁসের ডিম প্রতিদিন খেলে কি হয়, প্রতিদিন একটি করে হাঁসের ডিম খেলে কি হয়, হাঁসের ডিম খেলে কি উপকার হয়,

হাঁসের ডিম প্রতিদিন খেলে কি হয়, প্রতিদিন একটি করে হাঁসের ডিম খেলে কি হয়, হাঁসের ডিম খেলে কি উপকার হয়, হাঁসের ডিম খেলে কি হয়, হাঁসের ডিম খেলে কি উপকার, প্রতিদিন হাঁসের ডিম খেলে কি হয়, হাঁসের ডিম খেলে কি ক্ষতি হয়, haser dim khele ki hoy ,

হাঁসের ডিমে ভিটামিন ডি এবং বি১২ এর পরিমাণ বেশি। এতে আয়রন, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে, যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। হাঁসের ডিমের পুষ্টি শক্তি বেশি, যা শারীরিক পরিশ্রম বা অতিরিক্ত শক্তির প্রয়োজনীয়তা পূরণে সহায়ক। ওমেগা-৩ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। অতিরিক্ত ডিম খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে বেশি ডিম খেলে, বিশেষ করে ডিমের কুসুম খেলে রক্তের কোলেস্টেরল বেড়ে যেতে পারে। রক্তের কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্টের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ডিমে কিছু ভালো ফ্যাটও থাকে, তবে স্যাচুরেটেড ফ্যাটও থাকে, যা শরীরের জন্য ভালো নয়। এ কারণে হার্টের রোগীদের বা হাই কোলেস্টেরল আছে, এ রকম রোগীদের ডিমের কুসুম খাওয়ার ব্যাপারে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এমনকি ডায়াবেটিস ও কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে এ সতর্কতা প্রযোজ্য। অনেকে আবার ভাবেন, ডিমের সাদা অংশে যেহেতু খুব ভালো প্রোটিন অ্যালবুমিন আছে, তাহলে বেশি করে খাওয়া যাবেন। মাংসপেশি বাড়ানোর জন্য অনেকে এক দিনে বেশ কয়েকটি ডিম খেয়ে ফেলেন। এমনিতে দৈনন্দিন ডিমের সাদা অংশ খাওয়া ভালো, কিন্তু অতিরিক্ত অ্যালবুমিন গ্রহণে শরীরে বায়োটিন নামের এক ভিটামিনের শূন্যতা দেখা দেয়। ডিমে অনেকের অ্যালার্জি থাকে, সে ক্ষেত্রে এ রকম কেউ বেশি ডিম খেলে অ্যালার্জিজনিত সমস্যা হতে পারে। বেশি করে ডিম খেলে পেটে গ্যাস বা অস্বস্তি হতে পারে। -------------------------------- আমাদের ভিডিও দেখার জন্য আপনাকে অভিনন্দন আপনি চাইলে এরকম ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখতে পারেন 2 Minutes Solution পক্ষ থেকে আপনাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং ভালোবাসা ----------------------------------------------------------- যোগাযোগঃ janbobd24@gmail.com male এর অর্থ কি httpswww.youtube.comwatchv=nnhXDtUs4JE ৫০০ লিটার পানির ট্যাংকের দাম httpswww.youtube.comwatchv=h7iPKjAYEoE